食用海参补肾秘袂在于按疗程连续食用，连续食用10天以上，海参对提高人体免疫力有一定作用。一般来说每年冬至以后开始进补，一天一个，连吃半个月，再停一周，继续吃半个月，好平时吃点海参还是可以起到强身健体的作用，是可以选择的。同时你平时也是可以通过合理饮食来搭配，这个吃海参还是应该中午吃吸收效果最好。